LES COURS


FUN YOGA (3-6 ans et 5-8 ans)

Spécialement conçu pour les jeunes enfants, ce cours de yoga présente aussi l’originalité de les initier à l’anglais (apprendre une langue peut être très amusant quand on chante et quand on bouge).

La séance d’une heure est consacrée à des exercices de respiration, des mouvements et postures et se termine par un moment de relaxation.
Un thème (la jungle, un voyage dans l’espace ou dans un pays étranger…) sert de prétexte pour une aventure imaginaire, au cours de laquelle les enfants adoptent les postures des animaux (le lion, l’éléphant, le chat…), des éléments de la nature évoqués (l’arbre, le soleil, la pluie...) entre autres, et participent ainsi pleinement à cette histoire.

Cette expérience ludique a aussi pour but d’apprendre aux enfants à reconnaître, à accepter et à contrôler leurs émotions.
L’écoute et l’interprétation (orale et physique) de chansons, poèmes en anglais initient les enfants à la langue anglaise. 

Le cours peut être décliné en une séance de 30 ou 45 minutes de yoga, avec ou sans l’initiation à l’Anglais, selon les besoins des enfants.


FUN YOGA (9-13 ans et ados)

Ce cours est davantage centré sur les postures de yoga, la pratique de la respiration et les techniques de relaxation.
Les thèmes sont variés et centrés sur le yoga ou la vie scolaire (la pratique du yoga avant l’école, avant d’aller dormir, la réussite dans la vie etc...)

Le projet est d’apporter aux enfants et ados de bonnes habitudes au quotidien (bonne tenue physique, respect de l’alignement du corps…), de renforcer ainsi leur physique, et de les aider à avoir une « image » positive de leur corps et une meilleure estime de soi. 
Les cours ont également pour but de leur donner des outils telle la respiration, pour appréhender des situations d’émotions et de stress de leur vie quotidienne (école, famille etc).


Actuellement : Yoga pour les 5-8 ans
Les Lundis, de 17h15 à 18h15
Lieu : Limeil-Brevannes, Parc Léon Bernard – Salle Marcel Jourda  

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